「安いし手軽そうだけど、本当に効果があるの？」
「セルフホワイトニングに通ってみたけど、思ったほど白くならなかった…」
セルフホワイトニングについて、悩みや疑問を抱えている人もいるのではないでしょうか。
近年、専門店やサロンで手軽にできるようになってきたセルフホワイトニングですが、実は歯科医院で行うホワイトニングとは仕組みが全く異なります。
結論から言うと、セルフホワイトニングは「表面の汚れを落とす」ものであり、通常のホワイトニングのように歯を漂白するものではないため、芸能人のような真っ白な歯にはなりません。
この記事では、セルフホワイトニングの実際の効果と、歯科医院で行うホワイトニングとの違いについて、歯科医師が忖度なしで解説します。
歯科医師：鈴木 遼介
ホワイトニングは「特別なこと」ではなく、「自分を大切にする習慣」のひとつです。白い歯は、清潔感だけでなく、その人の印象や笑顔の明るさまでも変えてくれます。
セルフホワイトニングに用いられるポリリン酸ナトリウムは、美容歯科用品でも多く使われています。オフィスホワイトニングに含まれる過酸化水素は、短期間でしっかり白くしたい方に、ホームホワイトニングに含まれる過酸化尿素は、自然な白さをじっくり育てたい方に向いています。
どの方法にも共通して大切なのは、歯や歯茎の健康を保ちながら続けることです。
自分に合うホワイトニングを選ぶ基準は「求める白さ」「薬剤の安全性」「使用感」を重視し、成分ごとの作用やリスクを比較しましょう。
歯科医院での定期検診を併用し、自分の歯の状態を確認する。施術後は濃い飲食物を控えるなど、少しの工夫で結果が長持ちします。正しい知識とケアを積み重ねて、健康的な白さを育てながら、自分のペースで続けていきましょう。
- セルフホワイトニングの実際の効果
- 歯科医院で行うホワイトニングとの違い
- セルフホワイトニングの効果
- 自宅やサロンで行うホワイトニングの選び方や注意点
セルフホワイトニングの仕組みと効果
街中やSNSでよく見かけるようになったセルフホワイトニング。設備を備えたサロンなどに行き、自分自身で溶液を塗ってLEDライトを照射するだけで、手軽に白い歯を目指せると人気です。
しかし、セルフホワイトニングは歯科医院のホワイトニングとは仕組みが全く異なるということについて知っておくべきでしょう。
後悔しないために、まずはセルフホワイトニングの限界と正しい効果について理解しましょう。
クリーニングで汚れを落として歯本来の白さに戻すだけ
セルフホワイトニングに期待できる効果を端的に表せすとしたら、強力なクリーニングです。
あくまで表面の汚れを浮かせて落とし、元の歯の色に戻すだけなのです。
つまりセルフホワイトニングで到達できる白さは、生まれつき持っている歯の色までです。
もともと歯の色が黄色っぽい人や、加齢によって歯の内側が黄ばんでしまった人の場合、何度セルフホワイトニングに通っても元の歯以上の白さを手に入れることはできません。
表面のステインは落ちるが歯の色自体は変わらない
セルフホワイトニングでの効果として、日々の飲食や生活習慣によって蓄積されたステインと呼ばれる着色汚れを落とす効果は十分に期待できます。
歯は、コーヒーやお茶、ワイン、カレーなどの濃い飲食物やタバコのヤニが付着することで徐々に茶色くくすんでいきます。
セルフホワイトニングで使用する溶液とLEDライトの光触媒作用が、歯にこびりついた着色汚れを化学的に分解除去します。これにより、「歯が明るくなった」「ツルツルになった」という変化を感じられます。
セルフホワイトニングは、あくまで着色汚れを落とすものであり、歯そのものの色を変えるわけではないのです。
溶液に過酸化水素が含まれていないのが特徴
セルフホワイトニングで歯を漂白できない理由は、使用する溶液に過酸化水素が含まれていないためです。
歯科医院で行う医療用ホワイトニングでは、過酸化水素を含む薬剤を使って歯の内部の色素を分解し、歯を漂白します。歯の内側から色を抜くため、元の歯の色以上に白くする漂白効果が期待できます。
歯を漂白して真っ白にするためには、強力な過酸化水素が必要なのです。
しかしこの過酸化水素は法律（毒物及び劇物指定令）により「劇物」に指定されており、取り扱うには歯科医師や歯科衛生士などの国家資格が必要です。
そのため、医療機関ではないセルフホワイトニングサロンでは過酸化水素の使用ができません。
医療機関ではないサロンなどでは、劇物である過酸化水素の代わりに、食品添加物や歯磨き粉にも使われる酸化チタンやポリリン酸を主成分とした安全な溶液を使用しています。
セルフホワイトニングとオフィスホワイトニングとの違い
仕組みが違うことは分かりましたが、実際に歯科医院に通ってオフィスホワイトニングを行うとなると、料金や手間も気になるところです。
セルフホワイトニングとオフィスホワイトニング（歯科医院で施術されるホワイトニング）のどちらを選ぶべきか迷っている人向けに、両者の違いについて5つの観点から比較しました。
自分の目的や予算に合うのはどちらのホワイトニングか、判断材料にしてみてください。
効果の違い：元の歯色以上に白くなるのはオフィスホワイトニング
最も大きな違いはやはりホワイトニング効果です。
セルフホワイトニングではできるのはあくまで歯の表面の掃除までなので、仕上がりは元の歯の白さまでです。
ステインが取れれば清潔感は出ますが、透明感のある真っ白な歯になることはありません。
一方、オフィスホワイトニングは、歯の内部の色素を分解して漂白する処置です。そのため、生まれつき黄色っぽい歯の人でも、芸能人のような輝く白さを手に入れることが可能です。
自分が求める歯の白さがどれくらいなのか、ゴール設定によって選ぶべき手段は決まってくるでしょう。
薬剤の違い：ホームホワイトニングでは医薬品ではない酸化チタンを使用
セルフホワイトニングで使われるのは、主に酸化チタンやポリリン酸といった成分です。
これらは食品や化粧品にも使われる安全な物質で、歯の表面の汚れを浮かせる作用があります。
対して歯科医院では、過酸化水素という医薬品を使用します。
これはオキシドールと同じ成分で、強力な漂白作用がありますが、取り扱いには国家資格が必要です。
劇的な変化を求めるなら過酸化水素が必須ですが、副作用として知覚過敏が発生する場合があります。
費用の違い：セルフホワイトニングは1回数千円でリーズナブル
お財布への優しさで比較すると、セルフホワイトニングに軍配が上がります。
セルフホワイトニングの相場は、1回あたり3千円から5千円程度とリーズナブルです。美容室に行く感覚で気軽に試せるのが魅力でしょう。
一方、歯科医院のオフィスホワイトニングは、1回あたり1万円から5万円程度が相場です。
審美目的のホワイトニングは自由診療のため、クリニックによって価格差はありますが、専門的な薬剤と技術料によってどうしても高額になります。
手間の違い：オフィスホワイトニングではプロに施術を任せられる
セルフホワイトニングは、その名の通り全て自分で行う（セルフ）のが基本です。
毎回、以下のような一連の作業を自分で行う必要があります。
- 歯を磨く
- 開口器を装着する
- 歯に薬剤を塗る
- LEDライトを照射する
サロンのスタッフはあくまで機械の説明をするだけで、口の中に手を入れるなどの施術は禁止されています。
対して歯科医院ではすべての作業を任せられるため、リクライニングチェアに寝ているだけで済みます。
全工程を歯科医師や歯科衛生士が行ってくれるため、手間がかからずリラックスして受けられるのがメリットです。
安全性の違い：有資格者のチェックがあるかないかのリスク
安全面では、やはり医療機関で行うオフィスホワイトニングが圧倒的に有利です。
歯科医院では、ホワイトニングを始める前に、歯科医師が口の中を診察します。
虫歯や歯周病がある状態でホワイトニングの薬剤を使うと激痛を感じるリスクがあるため、ホワイトニングの施術を見送って先に歯の治療を行うなど適切な判断ができます。
一方、セルフホワイトニングサロンには医療従事者がいないことが多く、口の中の状態を事前に診断することはありません。
安心・安全を優先するなら、プロの元で行う歯科医院でのオフィスホワイトニングをおすすめします。
知覚過敏や虫歯があることに気づかずにホワイトニングの施術をしてトラブルになるケースもあります。
メリットデメリットから見るセルフホワイトニングがおすすめな人
セルフホワイトニングに効果がないわけではありません。ホワイトニングの目的とマッチしているかが重要です。
ここでは、セルフホワイトニングのメリットとデメリットを整理し、どのような人がセルフホワイトニングに向いているのかを解説します。
【前提】本気で歯を白くしたいなら歯科医院一択
セルフホワイトニングでは歯の内部の色素までは分解できず、何度通っても漂白効果は得られないため、以下のような人にはセルフホワイトニングはおすすめできません。
- 結婚式や成人式などのイベントに向けて確実に歯を白くしたい人
- 自分の元の歯の色よりもさらに白い芸能人のような歯に憧れている人
時間とお金をかけて何度もサロンに通っても「思ったより白くならなかった」と後悔するくらいなら、はじめから歯科医院でプロによるオフィスホワイトニングを受けましょう。
関連記事：ホワイトニングで後悔？歯科医院の選び方とよくある失敗も参考にしてください。
安く手軽にコーヒーやタバコの着色汚れを落としたい人
一回数千円という手頃な価格で、定期的なメンテナンスとして汚れをリセットしたい人にはセルフホワイトニングが最適です。
セルフホワイトニングが最も効果を発揮するのは歯の表面についた汚れを落とすことです。
毎日コーヒーや紅茶を飲んだりタバコを吸ったりする習慣のある人は、知らず知らずのうちに歯の表面にステイン（着色汚れ）の膜ができています。
セルフホワイトニングでステインを取り除くだけでも、歯の印象はパッと明るくなります。
美容院感覚で通えるので、安価で今より少し白い歯を手に入れたい人にはセルフホワイトニングをおすすめできます。
歯科医院への通院が面倒で隙間時間にサクッとケアしたい人
忙しい人や通院が面倒な人には、短時間で施術を行えるセルフホワイトニングがおすすめです。
セルフホワイトニングサロンは駅近くや繁華街にあることが多く、仕事帰りや買い物の合間に立ち寄ることができます。
施術時間も30分程度で終わるため、スケジュールの隙間時間を使って効率よくケアしたい人も活用しやすいでしょう。
一方、歯科医院でオフィスホワイトニングの施術を受ける場合、初診時の検査やカウンセリングを含めると一時間以上かかるのが一般的です。
また、予約が取りにくかったり待ち時間があったり、忙しい人にとってはハードルが高いこともあります。
痛みに敏感でしみるのが怖い人
過去にオフィスホワイトニングで痛い思いをした人や、もともと知覚過敏気味で刺激に弱い人にとって、痛みのないセルフホワイトニングは安心できる選択肢と言えます。
セルフホワイトニングで使用する酸化チタンなどの成分は、歯や歯茎への刺激がほとんどないため痛みを感じることなくリラックスして施術を受けることができます。
一方、歯科医院のホワイトニングで使用する過酸化水素は、知覚過敏のようなしみる痛みを一時的に引き起こすことがあるのです。
自宅やサロンで行うセルフホワイトニングの効果と注意点
自宅で手軽にできるケアとして、ネット通販やドラッグストアで販売されているホワイトニンググッズも人気です。
街中のサロンで行うセルフホワイトニングと、自宅でグッズを使って行うホワイトニングとではどのような違いがあるのでしょうか。
結論を言えば、どちらも医療用の薬品を使わないため漂白効果がない点は同じですが、使用する機材のパワーや環境に若干の違いがあります。
ここでは、市販のホワイトニンググッズの実力と、セルフホワイトニングサロンを利用する際の選び方や注意点について解説します。
市販のLEDライト付き歯磨き粉やジェルの効果
インターネットなどでは、LEDライト付きのマウスピースやホワイトニングジェルが数千円程度で販売されています。
自宅で好きな時にケアできるのは大きな魅力ですが、その効果はサロンでのセルフホワイトニングに比べてもさらに限定的です。
市販されているLEDライトは家庭用であるため出力が非常に弱く、光触媒の効果を十分に発揮しきれません。
セットのジェルや歯磨き粉も、薬機法の規制により、汚れを浮かす成分の濃度は低く抑えられています。
あくまで歯磨きなど日々のケアの延長線上にあり、汚れをつきにくくする予防グッズとして割り切って使うべきです。
劇的な変化を期待して購入すると、思ったより効果が出ずがっかりしてしまう可能性が高いでしょう。
サロン選びのポイントは衛生管理とスタッフのサポート体制
セルフホワイトニングサロンに通う場合、お店選びで重視すべきなのは料金の安さよりも衛生管理とスタッフの対応の丁寧さです。
セルフ方式とはいえ、口の中に器具を入れる施術である以上感染症のリスクはゼロではありません。
衛生面が正しく管理されているかを見るために、以下の点を必ずチェックしてください。
- 使用するマウスオープナーやブラシが使い捨てであるか
- 照射する機械や椅子が清潔に保たれているか
また、初めての施術でも正しく使えるよう、現地で丁寧にサポートしてくれるスタッフがいるかも重要です。
セルフホワイトニングの手順を間違えると、効果が出ないだけでなく歯茎を傷つける原因にもなります。
公式ホームページや口コミサイトを確認し、清潔でサポート体制が整っているサロンを選ぶことが失敗を防ぐコツです。
虫歯や歯周病がある状態でのホワイトニングはトラブルのもと
セルフホワイトニングは比較的安全ですが、虫歯や歯周病がある状態での使用はトラブルにつながります。
痛みがないからと虫歯や歯周病を放置していると、患部に溶液が入って刺激を感じたり炎症が悪化したりするおそれがあります。
また、歯茎が腫れている時にマウスオープナーで無理に口を開くと歯茎からの出血を招く場合もあります。
セルフホワイトニングを行う前に一度歯科医院で検診を受け、口の中が健康な状態であることを確認しておくのが理想的です。
セルフホワイトニング中に少しでも違和感や痛みを感じたらすぐに中止し、歯科医師に相談してください。
Q&Aセルフホワイトニングに関するよくある質問
最後にセルフホワイトニングについて多く寄せられる質問に回答します。
Q.効果が出るまでにどれくらいの頻度で通うべき？
A.セルフホワイトニングでは、最初は週に1回程度、メンテナンス期は月に1回程度行うのが目安です。
セルフホワイトニングは歯科医院の薬剤に比べて作用が穏やかなため、一度の施術ですべての汚れを落とし切るのは難しい場合があります。
長年蓄積した汚れをリセットする最初の1ヶ月目は、週に1回から2回のペースで集中的に通うことが推奨されています。
ある程度汚れが落ちて満足のいく白さになったら、その後は汚れの再付着を防ぐために月に1回程度のペースでメンテナンスに通いましょう。
Q.白さはどれくらいの期間持続しますか？
A.生活習慣にもよりますが、2週間から3週間程度です。
セルフホワイトニングはあくまで表面の汚れを落とすケアなので、飲食をすれば新たな汚れが付着していきます。
特にコーヒーや紅茶を頻繁に飲む人やタバコを吸う人の場合は色戻りが早くなる傾向があります。
白さをキープし続けるためには、美容室やネイルサロンと同じように定期的に通い続ける必要があることを理解しておきましょう。
Q.差し歯や詰め物も白くすることはできますか？
A.表面の汚れは落ちますが、素材そのものの色は変わりません。
セルフホワイトニングの溶液は人工物に対しても洗浄効果を発揮します。
差し歯やプラスチックの詰め物の表面についた茶渋などの汚れを落とし、当初のきれいな状態に近づけることは可能です。
しかし経年劣化によって素材自体が変色している場合や自分の天然歯よりも白い色に変えたい場合、漂白効果はありません。
人工歯の色や形が気になる場合、歯科医院で作り直しの相談をする必要があります。
Q.施術後の食事制限はありますか？
A.セルフホワイトニングでは基本的に施術後の食事制限がないサロンがほとんどです。
歯科医院でのオフィスホワイトニング後は薬剤の影響で歯が着色しやすい状態になるため、カレーやコーヒーなど色の濃い飲食を控える必要があります。
一方セルフホワイトニングで使用されるポリリン酸などの成分には、歯の表面をコーティングして汚れをつきにくくする作用があります。
そのため施術直後であっても食事制限を設けていないサロンが多く、ストレスなく通えるのがメリットの一つです。
ただしサロンによって使用する溶液が異なるため、施術前の説明で確認するようにしてください。
まとめ｜目指す白さに合わせてホワイトニングの方法を選ぼう
セルフホワイトニングと歯科医院でのオフィスホワイトニングは似て非なるものです。
手軽に表面の汚れを落としたいなら、セルフホワイトニングはコストパフォーマンスの良い選択肢です。一方、本気で歯そのものを白くしたいならオフィスホワイトニングが最適です。
正しい知識を持って、自分の目的に合っている方法を選んでください。
確実な効果と安全性を求めるなら「歯科予約まもる」で歯科医院を探そう
確実な白さを求めていたり、安全性に少しでも不安を感じていたりする場合は迷わず歯科医院でのオフィスホワイトニングを選びましょう。
国家資格を持つプロの施術によって、色ムラや知覚過敏のリスクを最小限に抑えながら理想の白い歯を目指すことができます。
歯科医院検索予約サービス「歯科まもる予約」では、ホワイトニングに力を入れている歯科医院を地域や条件から簡単に探すことができます。
まずはカウンセリングで自分の歯がどれくらい白くなるのか相談してみることから始めてみてはいかがでしょうか。
あなたの笑顔をより輝かせるための第一歩をmamoruで踏み出しましょう。
